Der Begriff Coaching ist in aller Munde – aber was steckt wirklich dahinter und was ist psychologisches Coaching? Coaching unterstützt Menschen dabei ihre Ziele zu erreichen oder aber auch, Entwicklung und/oder Veränderungen voranzutreiben. Coaching zielt somit auf eine Förderung von Selbstreflexion und -wahrnehmung und von Bewusstsein und Verantwortung ab. Genau das machen wir u.a. bei Vision of Work.
Jetzt könnte man meinen: Selbstreflexion kann auch alleine stattfinden und wenn man etwas verändern will, dann macht man das doch einfach. So einfach ist es aber leider nicht.
Unsere Verhaltensmuster haben wir uns über Jahre hinweg antrainiert. Hinzu kommt, dass über 95 % unserer täglichen Gedanken/Entscheidungen im Unterbewusstsein stattfinden. Genau hier setzt psychologisches Coaching an. Im 1:1 Coaching arbeitet man, begleitet durch einen Coach, an einem Veränderungsprozess.
Durch gezielte Fragestellungen des Coaches ist es möglich in einem geschützten Rahmen Selbstreflexion und Bewusstsein passieren zu lassen und Veränderung gezielt voranzutreiben. Im Coaching geht es nicht darum, dass Lösungen aufgezeigt werden oder der Coach die Probleme löst. Der Kern dieses Settings liegt darin, dass die Veränderung im Coachee entsteht.
Daher gibt es auch keine allgemein-gültige Geheimregel, wie oft und wie lange ein Coaching dauern sollte. Das ist jeweils vom Coachingziel abhängig, das in einem gemeinsamen Gespräch definiert wird. Im Fokus stehen fortlaufend über den gesamten Coachingprozess die individuellen Coachingziele oder -anliegen der Coachees. Ein Coach dient in diesem Veränderungsprozess als Begleiter:in, als Fragesteller:in und Spiegel.
Hier ein paar Fragen, um aufzuzeigen für wen ein Coaching hilfreich sein kann:
- Sie planen viel, kommen aber nicht ins Tun?
- Sie fühlen sich fremdgesteuert?
- Sie haben vor kurzem eine neue Funktion eingenommen und wissen nicht wo Sie anfangen sollen?
- Sie möchten Konflikte besser meistern?
- Sie fühlen sich ausgebrannt?
- Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt – können es aber nicht in Worte fassen?